Je suis Maélia Ambre, coach sportive spécialisée dans l’accompagnement des femmes cheffes d’entreprises.

Vous voulez retrouver votre ligne, votre énergie, votre équilibre, prendre du temps pour vous?

Vous êtes au bon endroit . Soyez réconciliée avec votre corps et rayonnez dans votre vie personnelle et professionnelle !

 Car OUI ! Retrouver sa motivation, pratiquer une activité sportive, mieux s’alimenter et se reconnecter à vous-même vous permettra d’être plus épanouie et heureuse !

Je suis Maélia Ambre, coach sportive spécialisée dans l’accompagnement des femmes cheffes d’entreprises.

 Vous voulez retrouver votre ligne, votre énergie, votre équilibre, prendre du temps pour vous?

 Vous êtes au bon endroit . Soyez réconciliée avec votre corps et rayonnez dans votre vie personnelle et professionnelle !

 Car OUI ! Retrouver sa motivation, pratiquer une activité sportive, mieux s’alimenter et se reconnecter à vous-même vous permettra d’être plus épanouie et heureuse !

Commençons par définir vos objectifs

Quels sont vos besoins ?

Vous souhaitez perdre du poids ? Vous tonifier ou sculpter votre corps ?
Vous voulez retrouver votre énergie ? Besoin de bien-être en douceur ?
En tant que femme active, cheffe d’entreprise et maman, besoin de reprendre du temps pour vous, de retrouver une bonne condition physique et d’être plus sereine ?

Je vous propose des programmes et des exercices réalisés sur mesure pour vous permettre d’atteindre vos objectifs

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Des exercices pour raffermir vos cuisses, abdos, fessiers et haut du corps

CARDIO

Des exercices cardiovasculaires pour renforcer votre coeur

STRETCHING

Dénouer les tensions musculaires, étirer vos muscles et assouplir vos articulations

RELAXATION

Se reconnecter à sa femme intérieure, se libérer du stress et lâcher prise

ALIMENTATION

Rééquilibrer son alimentation afin de prendre nouvelles et bonnes habitudes au quotidien

Renforcement musculaire

Des exercices pour raffermir vos cuisses, abdos, fessiers et haut du corps

Cardio

Des exercices cardiovasculaires pour renforcer votre coeur

Stretching

Dénouer les tensions musculaires, étirer vos muscles et assouplir vos articulations

Relaxation

Se reconnecter à sa femme intérieure, se libérer du stress et lâcher prise

Alimentation

Rééquilibrer son alimentation afin de prendre nouvelles et bonnes habitudes au quotidien

Des programmes à réaliser en fonction de vos besoins et objectifs

Quel est le coaching qui vous correspond ?

Je vous propose des accompagnements personnalisés à domicile et en ligne

Les programmes à domicile

Chez vous et en extérieur
Pour un accompagnement personnel et privilégié

Les programmes en ligne

De chez vous, repoussons les limites géographiques

Découvrez mon Ebook gratuit

Comment garder la ligne et gagner en énergie quand on est cheffe d’entreprise ?

Si vous êtes une business woman qui désire retrouver la ligne et mener de front, avec énergie, sa vie et professionnelle et personnelle, cet Ebook s’adresse à vous.

Les programmes à domicile

Chez vous et en extérieur
Pour un accompagnement personnel et privilégié

Les programmes en ligne

De chez vous, repoussons les limites géographiques

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Comment garder la ligne et gagner en énergie quand on est cheffe d’entreprise ?

Si vous êtes une business woman qui désire retrouver la ligne et mener de front, avec énergie, sa vie et professionnelle et personnelle, cet Ebook s’adresse à vous.

  Apprenons à nous connaître !  

Je prends un réel plaisir à accompagner les femmes cheffes d’entreprises dans la réalisation de leurs objectifs de santé et de bien-être.

Pourquoi les femmes cheffes d’entreprises? Et bien parce que cela fait 12 ans que je suis moi-même dirigeante, de la production de spectacle événementiel à la création de concept de cours de fitness.

Je comprends les engagements, les enjeux et les raisons pour lesquelles à un moment donné la cheffe d’entreprise que vous êtes a envie de reprendre soin d’elle : surpoids, problèmes de santé, douleurs, stress, mal dans son corps, ménopause…

  Apprenons à nous connaître !   

Je prends un réel plaisir à accompagner les femmes cheffes d’entreprises dans la réalisation de leurs objectifs de santé et de bien-être.

Pourquoi les femmes cheffes d’entreprises? Et bien parce que cela fait 12 ans que je suis moi-même dirigeante, de la production de spectacle événementiel à la création de concept de cours de fitness.

Je comprends les engagements, les enjeux et les raisons pour lesquelles à un moment donné la cheffe d’entreprise que vous êtes a envie de reprendre soin d’elle : surpoids, problèmes de santé, douleurs, stress, mal dans son corps, ménopause…

« Perte de poids et niveau d’énergie en hausse »

… J’avais une grosse baisse d’énergie et quelques kilos à perdre… En quelques mois de travail avec Maelia, j’ai vu de gros changements dans mon quotidien… Je suis super super super contente.

Estelle, 37 ans – Coach – Consultante IT & Business

 “J’ai enfin perdu 17 kilos… Mon alimentation est plus équilibrée”
… Je ne pensais pas être capable de réussir un tel challenge dans ma vie. Les résultats sont là… Je suis moins essoufflée et je gère tellement mieux mon stress. Merci Maélia.

Evelyne,  51 ans – Médecin

“Elle m’a aidée à récupérer énergie, souplesse et envie de me dépasser”

Pas facile de reprendre une activité physique après 20 ans de “non-faire »… Elle m’a aidée à récupérer énergie, souplesse, envie de me dépasser et aussi perdre 7 kg…

Angelica, 62 ans – Docteure en pharmacie

Mon actualité

Mes derniers articles de blog, mes dernières vidéos…

3 activités à pratiquer pour avoir un bon équilibre physique et sportif

Vous avez peut-être choisi de pratiquer une activité sportive depuis la rentrée. Quelle bonne nouvelle!Faisons le point ensemble pour s’avoir si cette ou ces activités correspondent aux besoins quotidien de votre corps. ACTIVITÉ CARDIO-VASCULAIRE C’est une activité...

Programme SUMMER BODY By Maélia

LE SUMMER BODY By Maélia est enfin arrivé. LANCEMENT LE 9 MAI! À qui s'adresse t-il? A la femme qui veut tonifier son corps et affiner sa silhouette? A celle qui veut retrouver de l’énergie pour pouvoir mieux barouder et voyager entre amis ou en famille? A celle qui...

Merveilleuse Année 2022!

J’ai revêtu des vêtements colorés et de fête avec un large sourire pour vous souhaiter une MERVEILLEUSE ANNÉE 2022. A vous toutes Femmes uniques et exceptionnelles, vous méritez de vivre une année riche en événements extraordinaires. Et bien oui! Pourquoi ne pas...

Cette année, je reste motivée!

Vous avez décidez, cette année, de pratiquer une activité sportive. Super! C’est une bonne décision. Que vous soyez débutante ou plus avancée, la motivation est la base essentielle de la pratique sportive. Seulement, au fil des mois, cette motivation a parfois...

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Je veux un ventre plat “sans faire de sport”

Vous avez décidé de faire attention à ce que vous mangez, vous pratiquez peut-être même une activité physique mais vous n’arrivez toujours pas à vous débarrasser de ces petits bourrelets qui désormais vous cintrent dans votre jean ou legging préféré. Pour vous...

Je veux maigrir – Je pense autrement

Voici un sujet qui alimente les conversations de beaucoup femmes : je veux maigrir mais je n’y arrive pas. Nous pouvons parler de faire régime et même de faire du sport et pourtant je vais vous proposer autre chose : vous voulez maigrir, alors, misez sur votre...

Stop au stress – Je relâche la pression

Je vais parler du stress et de la nécessité de relâcher la pression. Et oui ! Comme la soupape de votre cocotte minute. Si vous en avez marre d’être sous pression et que vous voulez chasser le stress de votre vie, je vous propose de suivre ces quelques conseils pour...

Et si le sport nous rendait plus heureuse!

Et si le sport nous rendait plus heureuse? Lorsque que nous pratiquons une activité physique notre premier objectif est de viser l’amélioration de notre condition physique. N'est-ce pas! Maintenant, si je vous disais que cette pratique sportive à le pouvoir de vous...

Présentation du Podcast Femme Active Femme Sportive

Dans ce podcast je me présente et je présente également notre rendez-vous hebdomadaire du jeudi matin durant lequel j’aborderai des sujets concernant de bonnes habitudes et des routines à adopter qui peuvent améliorer votre vie dans le domaine du sport, de...
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 Je commence demain…  

Parlons-nous, rencontrons-nous !

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Parce que choisir sa Coach Sportive n’est pas une décision facile, j’aime proposer un bilan forme  personnalisé afin de faire connaissance.
Et puis nous verrons si une nouvelle aventure commence !