Quelles sont vos limites?
Nous arrivons à la fin du mois de janvier, il est temps de faire un bilan sur les objectifs que vous vous êtes fixés en début d’année.
Que vous ayez pris la résolution de faire du sport, de mieux manger ou d’être plus zen, il est important de prendre un moment pour évaluer votre progression et ajuster vos stratégies si nécessaire.
QUELLES SONT VOS LIMITES ?
Si vous vous trouvez dans la situation où vous n’avez pas réussi à avancer en direction de vos objectifs, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seule. Il est tout à fait normal de rencontrer des obstacles en chemin
> Moi, par exemple je ne suis pas encore retournée à la salle de sport, et j’ai recommencé à manger du gluten, bon! La galette des rois est passée par là : )
Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver votre élan et à continuer à progresser vers une vie plus sportive, saine et équilibrée
REVISITEZ VOS OBJECTIFS
- Sont-il réalistes et même réalisables dans le cadre de votre vie au quotidien?
- Ne sont-ils pas trop ambitieux pour le moment?
Évitez le découragement en échouant, alors ajustez-les à votre réalité, vous augmenterez vos chances de succès.
IDENTIFIEZ LES OBSTACLES QUI VOUS EMPÊCHENT D’AVANCER VERS VOS OBJECTIFS
- Est-ce un manque de temps, de motivation ou de ressources ?
- Identifiez ces obstacles afin de mieux les surmonter.
> Dans mon cas, mes séances de sport sont pour l’instant à la maison
TROUVEZ DU SOUTIEN
Parfois, poursuivre ses objectifs peut sembler être un long voyage solitaire.
Cherchez du soutien auprès de vos amis, de votre famille. Appelez cette amie qui veut elle aussi se reconnecter à son bien-être et avancez ensemble!
Cela peut faire toute la différence dans votre parcours.
SOYEZ BIENVEILLANTE ENVERS VOUS-MÊME
Vous avez déjà décidé et ça c’est un grand pas. Il n’y aura pas de chemin linéaire sur cette quête de mieux-être et mieux vivre.
Apprenez à être bienveillante envers vous-même et à ne pas vous juger trop durement en cas de revers. Chaque petit pas que vous faites compte
>> Dîtes-moi dans les commentaires si vous avez avancé comme vous le vouliez sur vos objectifs ou si vous au contraire vous avez rencontré des défis <<
En conclusion, atteindre vos objectifs requiert de la patience, de la persévérance et parfois un peu d’ajustement. Restez flexible et ouverte aux changements afin de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
>> Et si vous preniez 30mn pour faire votre BILAN FORME et repartir avec de bonnes stratégies afin de pouvoir atteindre enfin ces objectifs !
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Bonjour Maélia c’est un réel plaisir de te lire (après avoir suivie du mieux que je pouvais le calendrier de l’avant ^^).
Alors pour ma part gratitude pour ce mois de Janvier. J’ai toujours proclamer que je n’aimais pas ce mois. Le mois de décembre est mon mois préféré mais après l’euphorie des fêtes je trouve le mois de janvier long et triste.
Donc c’est ce qui m’a saisi en début d’année un peu de morosité. Et finalement j’ai chassé ce sentiment et j’ai pu avoir un bon début d’année.
Comparé à janvier 2023 je mange mieux, je me lève plus tôt et je tâche de me coucher plus tôt. Je lis plus, j’ai presque fini de lire deux livres ce mois ci. J’ai lu ma Bible chaque Jour de ce mois ci au moins 1 chapitre par jour (sinon 3 ou 4 et c’est un exploit).
Mais à côté de ça je n’ai pas encore repris le sport de manière régulière comme je le voulais. Je n’ai pas parfaitement fini mon bilan financier de 2023 et je n’arrive pas encore à me lever à 5h du matin 😂 mais je suis contente de l’avancée que j’ai eu.
Je ne veux pas (pas trop… Je ne veux pas) me taper dessus.
Le simple fait d’avoir refusé que ce mois de janvier soit un mois triste m’a permis de passer l’un des meilleurs mois de janvier de ma vie. Ah oui! Et j’ai fait un stage dans la voie professionnelle vers laquelle je me dirige. Il y a du bon et du moins bon mais l’ensemble je suis satisfaite. Je bouge alors je suis en vie ❤️
À très vite.
Bonjour Grace
Quel bonheur de te lire et de voir que tant de choses ont changées dans ta vie! Il faut du temps au temps, tu as vu! 🙂 Et oui se flageller ou se dire qu’on est nulle ne sert absolument à rien.
Un grand BRAVO pour ce que tu as accompli. J’ai hâte de découvrir la suite et cette reconversion professionnelle. Tu le mérites.
Identifie clairement ce qui t’empêche de te mettre régulièrement au sport et contourne cet obstacle par plus de légèreté et moins de contraintes. 10mn quotidiennes valent mieux qu’une heure jamais réalisée par exemple : )
Soit pleinement bénie en 2024 chère Grace