5mn de gainage par jour

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5mn de gainage par jour Vous me demandez souvent des routines pratiques à mettre en place, alors j’ai décidé de vous proposer régulièrement des routines sportives et mieux-vivre qui font du bien au corps et à la tête. Aujourd’hui je vous propose d’adopter une routine...
Quelles sont vos limites?

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Quelles sont vos limites? Je faisais le point en début de semaine sur ce que j’avais réussi à mettre en place ou pas concernant mes nouveaux objectifs de mieux-être et mieux-vivre en ce début d’année.   Alors je me suis dis que vous pourriez faire de même...
Je chouchoute mes pieds de sportive

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Je chouchoute mes pieds de sportive C’est bientôt l’été! Nous allons enfin pouvoir enfin sortir nos pieds pour les faire respirer, mais avant de chausser tongs et sandales colorées, faisons un check up de nos pieds!  Nos pieds sont trop souvent négligés et pourtant...
4 raisons pour consulter un ostéopathe quand on fait du sport

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4 raisons pour consulter un ostéopathe quand on fait du sport Vous pratiquez régulièrement une activité sportive donc vous êtes déjà sur la bonne voie pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être.  Cependant, il y a une étape supplémentaire que vous pouvez...
Que manger après ma séance de sport du midi?

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Que manger après ma séance de sport du midi? Cette année vous avez décidé de chausser les baskets à l’heure du déjeuner. Sur le papier c’est la meilleure idée du monde, en réalité, vous aimeriez avoir quelques tuyaux pour ne pas succomber au premier burger...