Le Blog
Bienvenue sur le blog de coach Sportive au Féminin !
Sportive, coach au féminin et passionnée de bien être j’avais envie de partager mes connaissances et mes expériences avec des femmes. Celles qui évoluent autour de moi et également celles que je ne connais pas encore.
J’aborde des sujets concernant les bons réflexes qui changent la vie dans le domaine du sport, de l’alimentation, du bien-être, de la motivation et de l’organisation.
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Quelles sont vos limites?
Je faisais le point en début de semaine sur ce que j'avais réussi à mettre en place ou pas concernant mes nouveaux objectifs de mieux-être et mieux-vivre en ce début d'année. Alors je me suis dis que vous pourriez faire de même en trouvant dès ce début d'année vos...
Je chouchoute mes pieds de sportive
C’est bientôt l’été! Nous allons enfin pouvoir enfin sortir nos pieds pour les faire respirer, mais avant de chausser tongs et sandales colorées, faisons un check up de nos pieds! Nos pieds sont trop souvent négligés et pourtant ils méritent d'être câlinés. D'autant...
4 raisons pour consulter un ostéopathe quand on fait du sport
Vous pratiquez régulièrement une activité sportive donc vous êtes déjà sur la bonne voie pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être. Cependant, il y a une étape supplémentaire que vous pouvez ajouter à votre routine de santé et de remise en forme >...
Que manger après ma séance de sport du midi?
Cette année vous avez décidé de chausser les baskets à l'heure du déjeuner. Sur le papier c'est la meilleure idée du monde, en réalité, vous aimeriez avoir quelques tuyaux pour ne pas succomber au premier burger croisé sur le chemin du retour, alors que vous êtes...
Comment reprendre le sport même après 50 ans?
À l’occasion de mon 50ème anniversaire, je me suis dis que ce serait bien de vous parler du fait de reprendre une activité physique même lorsque l'on a 50 ans. J’accompagne des femmes de 35 à 60 ans et plus qui ont arrêté toute activité physique depuis bien longtemps...
3 activités à pratiquer pour avoir un bon équilibre physique et sportif
Vous avez peut-être choisi de pratiquer une activité sportive depuis la rentrée. Quelle bonne nouvelle!Faisons le point ensemble pour s’avoir si cette ou ces activités correspondent aux besoins quotidien de votre corps. ACTIVITÉ CARDIO-VASCULAIRE C’est une activité...
Programme SUMMER BODY By Maélia
LE SUMMER BODY By Maélia est enfin arrivé. LANCEMENT LE 9 MAI! À qui s'adresse t-il? A la femme qui veut tonifier son corps et affiner sa silhouette? A celle qui veut retrouver de l’énergie pour pouvoir mieux barouder et voyager entre amis ou en famille? A celle qui...
Merveilleuse Année 2022!
J’ai revêtu des vêtements colorés et de fête avec un large sourire pour vous souhaiter une MERVEILLEUSE ANNÉE 2022. A vous toutes Femmes uniques et exceptionnelles, vous méritez de vivre une année riche en événements extraordinaires. Et bien oui! Pourquoi ne pas...
Cette année, je reste motivée!
Vous avez décidé, cette année, de pratiquer une activité sportive. Super! C’est une bonne décision. Que vous soyez débutante ou plus avancée, la motivation est la base essentielle de la pratique sportive. Seulement, au fil des mois, cette motivation a parfois tendance...
Des jambes légères après le sport
Après une séance de sport, il nous arrive parfois d’avoir les jambes lourdes et même de ressentir des courbatures si la séance a été plus intense que d’habitude. Pour mieux gérer cette sensation et obtenir des jambes légères après le sport, voici quelques conseils à...
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